Vielen Urlaubern ist bereits bekannt, dass lange Flugreisen die Ursache für eine Reisethrombose sein können. Wer aber folgende Tipps und Hinweise beachtet, kann das Risiko schon deutlich minimieren:
- Tragen Sie auf Flugreisen leichte und lockere Kleidung, die den Körper und damit die Durchblutung nicht einengen.
- Trinken Sie ausreichend. Besonders Wasser mit wenig Kohlensäure, Tees und Saftschorlen sind zu empfehlen (keinen Alkohol!).
- Auch wenn die meisten Flieger wenig Beinfreiheit bieten, versuchen Sie ihre Füße ab und zu in Bewegung zu halten. Leichtes Auf- und Abwippen hilft bereits, um die Blutzirkulation anzuregen!
- Spezielle Reise-Kniestrümpfe wie SKYSOCKS helfen das Risiko einer Reisethrombose zu senken. Es wird empfohlen die Strümpfe bereits 1-2 Stunden vor dem Flug anzuziehen und sie während der kompletten Flugdauer zu tragen.
Wichtig: bei bekannten Venenproblemen oder Risikofaktoren (Diabetes, Übergewicht, Krampfadern, Schwangerschaft, Blutgerinnungsstörungen,...) sollten Sie sich unbedingt vor einer langen Flugreise von einem Arzt beraten lassen!
